ゾーン・ダイエットガイドについて
ゾーン・ダイエットガイド、管理人のアヤミです。
私は、ゾーンダイエット経験者です。
子どもを産んだ後に、１２キロ増えてしまった体重をもとに戻そうと実践してみました。
授乳が済んだ後に、本の通りにメニューを作ってがんばってみました。
大体１年弱くらいで、９キロの体重減に成功！ まぁまぁの成果でしょうか。
結構面倒くさかったのは正直なところ。
子ども用に転用するにはちょっと使いづらい食材もあったりして、やったりやらなかったりと言った感じでしたが、それでも結果が出たのは嬉しかったです。
このダイエット法は、平たく言えば「バランスの良い食事を適量摂る」ことに尽きる・・・んですね。
しかもなるべくクオリティの高い食材を使って、加工品は避ける。
手間が結構かかります。
でも、体質も間違いなく変わっていくので、太りにくくて健康な体を手に入れられる気がします。
何より、血糖値や血中脂肪などの数値がすべて改善されて、毎日イキイキと過ごせる体調をキープしていることが一番の収穫です。
日々の食事に関する知識もずいぶん豊富になったので、安全な食品を選ぶようにもなりましたし。
そんな私の経験と知識を広くお役立ていただければと考え、このサイトをオープンいたしました。
お役にたてていただければ幸いです。
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